白萝卜加它一起炖 降三高特有效

编辑:小豹子/2018-10-31 17:21

  中国民间素有“十月萝卜赛人参”的说.。秋末初科霜降后的白萝卜格外甜、有营养,与香菇合炖,抗癌 、降三高、预防感凤凰彩票官网(fh03.cc)冒效力翻倍。

  凤凰彩票网(fh643.com)白萝卜性凉、味甘,有清热生津、开胃健脾凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)等.效,还有增进食欲、帮助消化、止咳化痰、除燥生津的作用。此外,白萝卜还有抗病毒、抗癌的作用。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量.素,可帮助机体增强免疫力。

  微信公众号“健康养生.全”于近日的文章中,推荐了几种食用白萝卜的方.。

  1. 萝卜中段甜度较.,质地脆嫩,口感最好,适合生吃。拌沙拉、做凉菜均可。

  2. 萝卜中段以下到尾部,含有较多的淀粉酶和芥子油,味道辛辣,食用后可以起到健胃消食的作用。

  但脾胃虚弱,消化不良的人,慎吃生萝卜。

  1. 白萝卜+香菇:抗癌、降三高、预防感冒。

  白萝卜含木质素,木质素可提高巨噬细胞吞噬细菌、异物和坏死细胞的.能,从而加强人体的免疫能力,起到抗癌作用。

  此外,白萝卜还有扩张血管、降低血压、降低血脂、降低血糖的.效,对于由感冒引起的发炎和咳嗽很有疗效。香菇也是抗癌、降血脂、血压的高手,二者合炖,抗癌 、降三高、预防感冒效力翻倍。

  2. 白萝卜+海带:可化痰消肿,对预防甲状腺肿.有一定.效。

  3. 白萝卜+羊肉:滋养肝脏,不上火。

  秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃,还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环。

  4. 白萝卜+鲫鱼:温中下气、健脾利湿。

  5. 白萝卜+豆腐:低热量高蛋白降三高。

  一碗热腾腾的白萝卜豆腐汤,含有优质的植物蛋白质,低热量高纤维,适合三高患者食用。

  新鲜的白萝卜,色泽嫩白,掂起来比较重,捏起来表面比较硬实。如果白萝卜根须部杂乱无章,分叉多,就有可能是糠心白萝卜。#

  责任编辑:洪宁